Le meilleur moment pour boire du thé vert Matcha

Le meilleur moment pour boire du thé vert Matcha est entre 8 h et 12 h ou en début d'après-midi. Pourquoi? - Parce que ce moment précis est considéré comme le meilleur moment pour que le système digestif de votre corps métabolise au mieux les nutriments.

Un regain d'énergie immédiat attend toute personne qui boit du thé vert Matcha pendant cette période spécifique - une vague d'énergie durable et stable qui ne vous laissera pas tomber en panne à la fin de la journée. Le thé vert est très connu pour ses propriétés détoxifiantes, il est donc préférable de boire du thé vert matcha le matin avant votre premier repas de la journée. Cela aidera à éliminer les toxines de votre système digestif et vous donnera un coup de pouce pour le reste de la journée.

Vous ne nous croyez pas ? - Il serait peut-être préférable de l'essayer vous-même !

De plus, vous pouvez également boire du vert matcha pendant le déjeuner ou l'après-midi, mais de préférence pas après 14 heures, car cela pourrait affecter votre sommeil si vous le faites.
Ce thé vert puissant peut être servi avec votre lait préféré et un édulcorant de choix (nous aimons le lait d'amande et le miel).

Commencez votre journée avec du thé matcha le matin

Obtenez un regain d'énergie avec une tasse de matcha , qui, contrairement au café , vous durera toute la journée. Boire une tasse de Matcha le matin est préférable, car cela peut vous aider à rester alerte et informé pour le reste de la journée. Parfois, nous ne pouvons tout simplement pas éviter de longues rencontres avec des personnes ennuyeuses et de longues séances de lecture. Cependant, le thé Matcha peut vraiment nous aider à maintenir un bon niveau de concentration même lorsque nous devons prêter attention aux moindres détails.

Si vous avez du mal à vous concentrer sur une tâche, essayez de boire une tasse de thé vert matcha et remarquez la différence.

Préparez la meilleure tasse de matcha le matin

1. Placez une passoire à mailles fines sur votre bol chawan , puis utilisez la cuillère en bambou chasaku pour tamiser environ une demi-cuillère à café (1 gramme) de matcha dans le bol.
2. Versez une petite quantité d'eau (environ 50 ml ou un quart de tasse) d'eau chaude (non bouillante, 70°C-160°F est idéal) dans le bol.
3. À l'aide de votre fouet en bambou chasen, mélangez vigoureusement le matcha dans un mouvement de zigzag jusqu'à ce que le thé soit mousseux (environ 10-15 secondes).
4. Ajoutez plus d'eau selon vos préférences gustatives. Plus vous en ajoutez, plus la saveur est légère. La saveur herbacée et umami du matcha peut être un goût acquis, n'hésitez pas à ajouter un édulcorant comme le miel et le lait si vous le souhaitez.
5. Buvez le matcha directement du bol. Assurez-vous de le boire juste après l'avoir préparé, la poudre se déposera au fond au bout d'un moment.

Avantages : Améliore la fonction hépatique, inhibe les dommages cellulaires, inhibe l'inflammation, favorise la santé de la peau et est utilisé comme antidépresseur naturel.

Obtenez un regain d'énergie dans l'après-midi

De nombreuses personnes boivent du café l'après-midi et certaines personnes deviennent dépendantes de la caféine, qui n'est pas adaptée à notre état de santé général. Après avoir travaillé dur toute la journée, essayez de boire une tasse de thé vert matcha car cela aide à détendre vos muscles et vos nerfs.

Assurez-vous de boire une tasse de thé vert matcha car cette boisson populaire stimule le métabolisme et augmente les niveaux d'énergie.

Une tasse de matcha avant l'exercice et les routines d'entraînement

Boire une tasse de Matcha avant votre routine d'exercice peut être très utile. Le matcha vous aide à avoir un meilleur entraînement en protégeant les muscles de la dégradation et en les reconstruisant pour récupérer plus rapidement. De plus, cela peut également aider votre corps à décomposer les graisses stockées dans le corps, ce qui vous permet de brûler des calories beaucoup plus rapidement pendant les entraînements.

De plus, il a été prouvé que boire du thé vert matcha avant les entraînements peut également améliorer la force, l'endurance et l'énergie.

L'importance de la communauté

Vous pouvez boire du matcha, comme n'importe quoi d'autre, comme votre propre moment de plaisir ou de routine - rien de mal à cela. Mais nous ne saurions trop insister sur l'importance de partager des repas et des boissons avec vos amis et votre famille, de passer du temps avec votre communauté et de profiter d'un moment simple comme prendre une tasse de thé vert matcha.

Il ne s'agit pas seulement de s'amuser, mais de rester en bonne santé et heureux. Partager quelque chose que vous aimez avec les gens que vous aimez est une partie incroyable de la vie.

Moments à éviter

Le meilleur moment pour boire du thé vert Matcha est le matin et l'après-midi, mais mieux vaut pas après 14h car cela pourrait influencer votre sommeil. Selon les recherches, la consommation de caféine en fin de journée a été associée à plus d'énergie et à une heure de coucher plus tardive. L'énergie supplémentaire vous aidera à rester actif et votre sommeil pourrait être perturbé. La caféine est mieux consommée avant midi, mais si vous ne pouvez pas éviter d'en boire l'après-midi, assurez-vous de vous limiter à une seule tasse. La caféine a un effet stimulant sur notre système nerveux. Il bloque l'adénosine, nous faisant nous sentir plus éveillés et vivants chaque fois que nous prenons une tasse.

Les personnes sensibles à la caféine doivent éviter de prendre du Matcha en grande quantité. Habituellement, une à deux tasses par jour suffisent pour vous permettre de continuer et d'offrir d'excellents bienfaits pour la santé sans la nervosité comme le café.

Conclusion

Le meilleur moment pour boire du thé vert Matcha est le matin et l'après-midi, 30 minutes à une heure avant de manger ou de faire de l'exercice. Ce type spécifique de thé vert peut vous aider à rester concentré lorsque vous lisez, écrivez, étudiez, etc., augmentez les taux de métabolisme, de sorte que vous brûlez plus de calories tout au long de la journée avec des entraînements plus faciles, fournissez de l'énergie quand vous en avez le plus besoin et améliorez la santé globale.

Le thé vert matcha se déguste de préférence avant les repas, mais pas après 14h ou si vous êtes sensible à la caféine. Si possible, essayez de consommer du Matcha le matin ou l'après-midi, mais jamais tard le soir car cela affectera votre niveau d'énergie, votre humeur et la qualité de votre sommeil. Soyez reconnaissant en le buvant et réalisez tous les avantages qui accompagnent la consommation de Matcha !

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