Il momento migliore per bere il tè verde Matcha

Il momento migliore per bere il tè verde Matcha è tra le 8.00 e le 12.00 o durante il primo pomeriggio. Perché questo tempo specifico è considerato il momento migliore per il sistema digestivo del tuo corpo per metabolizzare al meglio i nutrienti.

Una spinta energetica immediata attende chiunque beva il tè verde Matcha in questo momento specifico - un'onda di energia duratura e stabile che non vi lascerà con un crollo alla fine della giornata. Il tè verde è molto noto per le sue proprietà disintossicanti, il che rende meglio bere il tè verde matcha al mattino prima del primo pasto della giornata. Questo aiuterà a risciacquare le tossine dall'apparato digerente e vi darà un calcio d'inizio per il resto della giornata.

Non ci credete? - Sarebbe meglio provarlo da soli!

Inoltre, si può anche bere il verde matcha durante il pranzo o il pomeriggio, ma meglio non dopo le 2 del pomeriggio perché potrebbe influenzare il vostro sonno se lo fate.
Questo potente tè verde può essere servito con il vostro latte preferito e un dolcificante di scelta (noi amiamo il latte di mandorla e miele).

Inizia la tua giornata con il tè Matcha al mattino

Ottieni una spinta di energia con una tazza di matcha, che, a differenza del caffè, ti durerà tutto il giorno. Bere una tazza di matcha al mattino è la cosa migliore, in quanto può aiutarti a rimanere sveglio e informato per il resto della giornata. A volte non possiamo semplicemente evitare lunghi incontri con persone noiose e lunghe sessioni di lettura. Tuttavia, il tè Matcha può davvero aiutarci a mantenere un buon livello di concentrazione anche quando dobbiamo prestare attenzione ai minimi dettagli.

Se hai problemi a concentrarti su un compito, prova a bere una tazza di tè verde Matcha e nota la differenza.

Preparare la migliore tazza di Matcha al mattino

1. Metti un colino a maglie fini sulla tua tazza chawan, poi usa la cucchiaio di bambù chasaku per setacciare circa mezzo cucchiaino (1 grammo) di matcha nella ciotola.
2. Versare una piccola quantità di acqua (circa 50ml o un quarto di tazza) di acqua calda (non bollente, 70°C-160°F è ideale) nella ciotola.
3. Usando la tua frusta di bambù chasen, mescola vigorosamente il matcha con un movimento a zig zag finché il tè è spumoso (circa 10-15 secondi).
4. Aggiungete più acqua a seconda dei vostri gusti. Più ne aggiungete, più leggero sarà il sapore. Il sapore erbaceo e umami del Matcha può essere un gusto acquisito, sentitevi liberi di aggiungere un dolcificante come il miele e il latte se vi piace.
5. Bevi il matcha direttamente dalla ciotola. Assicurati di berlo subito dopo averlo preparato - la polvere si depositerà sul fondo dopo un po'.

Benefici: Migliora la funzione del fegato, inibisce il danno cellulare, inibisce l'infiammazione, promuove la salute della pelle ed è usato come un antidepressivo naturale.

Ottenere una carica di energia nel pomeriggio

Molte persone bevono caffè nel pomeriggio e alcuni individui diventano dipendenti dalla caffeina, il che non è adatto alla nostra salute generale. Dopo aver lavorato duramente durante la giornata, provate a bere una tazza di tè verde matcha perché aiuta a rilassare i muscoli e i nervi.

Assicurati di bere una tazza di tè verde Matcha, perché questa bevanda popolare stimola il metabolismo e aumenta i livelli di energia.

Una tazza di Matcha prima dell'esercizio e delle routine di allenamento

Bere una tazza di Matcha prima dell'allenamento può essere molto utile. Il Matcha ti aiuta ad avere un allenamento migliore proteggendo i muscoli dalla rottura e ricostruendoli per recuperare più velocemente. Inoltre, può anche aiutare il tuo corpo ad abbattere il grasso che è immagazzinato nel corpo, il che ti permette di bruciare calorie molto più velocemente durante gli allenamenti.

Inoltre, è stato dimostrato che bere tè verde matcha prima degli allenamenti può anche migliorare la forza, la resistenza e l'energia.

L'importanza della comunità

Puoi bere il matcha, come qualsiasi altra cosa, come tuo momento di piacere o di routine - non c'è niente di sbagliato in questo. Ma non possiamo sottolineare abbastanza quanto sia importante condividere pasti e bevande con i tuoi amici e la tua famiglia, passare del tempo con la tua comunità e godere di un momento semplice come bere una tazza di tè verde matcha.

Non si tratta solo di divertirsi, ma di mantenersi sani e felici. Condividere qualcosa che ami con le persone che ami è una parte straordinaria della vita.

Tempi da evitare

Il momento migliore per bere il tè verde Matcha è la mattina e il pomeriggio, ma meglio non dopo le 14:00 perché potrebbe influenzare il sonno. Secondo la ricerca, l'uso di caffeina a tarda ora è stato collegato a una maggiore energia e a un'ora di sonno più tardiva. L'energia extra ti aiuterà a rimanere attivo e il tuo sonno potrebbe essere disturbato. La caffeina è meglio consumarla prima di mezzogiorno, ma se non puoi evitare di berla nel pomeriggio, assicurati di limitarti a una sola tazza. La caffeina ha un effetto stimolante sul nostro sistema nervoso. Blocca l'adenosina, facendoci sentire più svegli e vivi ogni volta che ne beviamo una tazza.

Coloro che sono sensibili alla caffeina dovrebbero evitare di prendere il Matcha in grandi quantità. Di solito, una o due tazze al giorno sono sufficienti per tenerti in movimento e fornire eccellenti benefici per la salute senza il nervosismo come il caffè.

Conclusione

Il momento migliore per bere il tè verde Matcha è la mattina e il pomeriggio, da 30 minuti a un'ora prima di mangiare o fare esercizio. Questo specifico tipo di tè verde può aiutare a mantenere la concentrazione quando si legge, si scrive, si studia, ecc., aumentare il tasso di metabolismo, in modo da bruciare più calorie durante il giorno con allenamenti più facili, fornire energia quando è più necessario e migliorare la salute generale.

Il tè verde Matcha si gusta meglio prima dei pasti, ma non dopo le 2 del pomeriggio o se sei sensibile alla caffeina. Se possibile, prova a consumare il Matcha al mattino o al pomeriggio, ma mai a tarda notte, perché influenzerà i tuoi livelli di energia, l'umore e la qualità del sonno. Sii grato mentre lo bevi e realizza tutti i benefici che derivano dal consumo di Matcha!

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