Al Matcha Café, crediamo che lo yoga e il tè matcha siano la coppia perfetta (Bali è molto spirituale - amiamo lo yoga e il tè matcha qui!) Ha perfettamente senso, si tratta di "Zen", di sentirsi vigili ma calmi e di incoraggiare il miglior flusso di energia possibile in tutto il corpo.
Entrambi sono super per la mente e il corpo e lo yoga in particolare, è tutto sulla connessione mente-corpo. Quindi, la combinazione dei due può solo migliorare la tua pratica yoga con una migliore concentrazione e un aumento del corpo in modo che raggiunga ancora di più con ogni posa che tieni. Ecco altre sei brillanti ragioni per cui dovreste incorporare una ciotola di matcha deliziosamente cremoso e riscaldante con la vostra pratica yoga.
1 Il Matcha e lo Yoga hanno entrambi origine in Oriente
Il Matcha proviene originariamente dalla Cina ed è stato portato in Giappone 800 anni fa, prima adottato dai monaci zen buddisti, poi dai guerrieri samurai fino a quando è filtrato nella società. Lo yoga è nato in India, molto presente nello stile di vita indù (Bali è in realtà l'unica isola indù in Indonesia), ma è stato adottato anche dai buddisti ed è stato scritto per la prima volta in testi antichi intorno al 500-200 a.C. Lo yoga riguarda la meditazione, qualcosa che ha bisogno di molta concentrazione e la capacità di spostare la mente nel chiudere le influenze esterne in modo da potersi concentrare solo sulla pratica dello yoga. Il tè Matcha può favorire questa concentrazione.
2 Yoga e Matcha riguardano la respirazione controllata
Per ottenere il massimo da ogni pratica yoga, la respirazione controllata è di vitale importanza ma difficile da raggiungere, certamente per i principianti. Bere matcha può aiutare perché il matcha incoraggia l'energia senza quella sensazione di nervosismo. È un'energia calmante; riduce anche l'ansia e ti fa sentire vigile ma ferocemente concentrato. Il matcha migliora anche i sensi, e lo yoga consiste nell'essere consapevoli del corpo e della mente, come abbiamo detto all'inizio.
3 Il Matcha può aiutare a mantenere la posizione
Poiché il matcha aiuta a favorire la vera concentrazione, è un ottimo supporto quando si eseguono le pose yoga. Per mantenere una posa, è necessario essere completamente concentrati su di essa, senza che la mente vaghi. Il matcha è un modo eccellente per tenerti cosciente della tua posa, con il controllo ma impedendo alla mente di spostarsi su altre cose, non legate allo yoga.
4 Il Matcha può aiutare a bruciare i grassi
Il contenuto di caffeina nel matcha è noto per la combustione dei grassi (che è ottenibile con uno stile di vita sano e mangiando bene). Lo yoga serve anche a rafforzare i muscoli del corpo, ad essere più magri e leggeri. Il matcha può aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo di peso se usi lo yoga anche per tonificare e scolpire il tuo corpo. Ricco di catechine e con una dose di caffeina, è eccellente per incoraggiare un metabolismo più veloce; le catechine aiutano soprattutto l'ossidazione dei grassi.
5 Il Matcha aiuta a rilassarsi
Anche se il matcha contiene caffeina, è diverso dalla caffeina che si trova nel caffè. Piuttosto che darti quella sensazione di irrequietezza, il matcha ti dà una sensazione di allerta con calma, è una calma energizzante che ti fa sentire estremamente rilassato. Anche lo yoga mira a rilassare il corpo e la mente - combina le due cose e otterrai una straordinaria sensazione di tranquillità.
6 Il Matcha e lo Yoga migliorano l'umore
Dopo la pratica dello yoga, quasi tutti provano una sensazione di calma euforia! Lo yoga ha questo effetto; è eccellente per ridurre lo stress e incoraggiare sentimenti di positività perché rilascia endorfine dell'ormone del benessere. Queste ti fanno sentire felice! Il Matcha funziona in modo simile perché contiene L-teanina, un composto che negli studi ha dimostrato di ridurre la pressione sanguigna e alleviare le sensazioni di stress.
Quando bere il tè Matcha!
Quindi - ti sei convinto e stai per goderti il tuo tè matcha prima dello yoga, o forse dovrebbe essere dopo? Bevilo prima e darai al tuo corpo più energia per ottenere il massimo dalla tua sessione di yoga (ma non berlo mai a stomaco vuoto). Bevilo dopo e reidraterai il tuo corpo, dandogli quell'energia a lento rilascio di cui ha bisogno per affrontare il resto della giornata. Il Matcha è anche antinfiammatorio, quindi aiuta a ridurre qualsiasi disagio (fantastico per i tuoi muscoli dopo l'allenamento) e poiché è ricco di antiossidanti, rafforza il tuo sistema immunitario con ciò di cui ha bisogno per combattere gli attacchi. Perché non bere mezza ciotola di matcha prima e mezza dopo?
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